Lily Cornell Silver transformou a tragédia em defesa da saúde mental

Lily Cornell Silver transformou a tragédia em defesa da saúde mental

Lily Cornell Silver não estava presa por muito tempo quando percebeu que sua saúde mental estava começando a se deteriorar. Aconteceu como um pico em sua ansiedade e depressão provocados pela mesma coisa que todos estavam experimentando: o isolamento e a nova ameaça de coronavírus. Não demorou muito para Cornell Silver perceber que não estava sozinha. É um evento traumático compartilhado pelo qual quase todos estão lutando.



Depois que a primeira onda de COVID-19 morreu, o Dados divulgados pelo CDC sobre como os americanos estavam lidando com isso, e nem tudo estava bem. Os adultos relataram condições adversas de saúde mental elevadas, incluindo aumento do abuso de substâncias e ideação suicida, afetando desproporcionalmente adultos jovens, minorias raciais e étnicas, trabalhadores essenciais e cuidadores adultos não remunerados.



Enquanto esta doença viajava invisivelmente no ar, estava claro para Cornell Silver que muitas pessoas precisavam de um espaço para lutar com suas vidas viradas de cabeça para baixo e seus estados mentais desgastados. Então, ela decidiu fazer esse espaço.

Eu queria falar sobre isso em um ambiente de entrevista e não apenas em um podcast, ela disse à UPROXX por telefone. Eu queria falar sobre isso onde você pudesse ver os rostos das pessoas. Especialmente em uma época em que as pessoas precisam de contato humano. Foi assim que Cornell Silver criou e hospedou Mente muito aberta , uma série de entrevistas da IGTV focada em saúde mental, na qual ela fala com músicos, artistas e especialistas em saúde mental sobre tudo. Ele aborda o que estamos passando agora, como criar arte em uma pandemia única na vida, e desmistifica questões mais significativas sobre saúde mental por meio de conversas práticas que detalham as experiências vividas.



Quando Cornell Silver começou a se sentir mal, ela estava lidando com mais do que apenas uma pandemia. O terceiro aniversário do morte de seu pai, Chris Cornell , foi em maio. Mente muito aberta lançado em julho, naquele que teria sido seu aniversário. Cornell Silver é diagnosticado com depressão e PTSD e luta contra a dor. Ela falou publicamente sobre compartilhar algumas das mesmas lutas que ele / Ser a facilitadora desta conversa custou a ela algo que já se supõe: privacidade.

Minha situação é única no sentido de que minha dor e muitas de minhas lutas por saúde mental são públicas, sem que eu pretenda que se tornem públicas, explica ela. Entrarei em espaços onde não conheço pessoas, e elas saberão sobre meu maior trauma antes de me conhecerem.

Falar sobre isso se tornou algo com o qual Cornell Silver está acostumada, em parte graças à sua mãe e à antiga gerente do Alice in Chains, Susan Silver. Cornell Silver observa que sua mãe a colocou em terapia desde os sete anos, e ela credita seu tratamento contínuo, dando-lhe o vocabulário para falar sobre suas experiências e dar sentido a elas. Suas conexões com o mundo da música por meio de seus pais a ajudaram a conseguir convidados que são amigos de longa data da família, incluindo Eddie Vedder e Duff McKagan. Uma vida inteira ouvindo de os fãs de seu pai sobre como a música dele salvou suas vidas impressionou-a com a existência de uma relação estreita entre a música e a saúde mental. Ela vê a conversa entre gerações acontecer por meio de seus espectadores, que frequentemente lhe dizem que os episódios do programa abriram um diálogo com os pais.



Há uma vantagem em ver pessoas que você admira falar sobre como lutam contra a depressão, como lutam para sair da cama pela manhã. Eu me sinto assim quando Billie Eilish fala sobre saúde mental, ela diz. Eu queria que pessoas como Eddie e Duff viessem ao show para que as pessoas pudessem ver um deus do rock com o qual cresceram lutando contra a mesma coisa.

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De acordo com Laura van Dernoot Lipsky, fundadora e diretora do Trauma Stewardship Institute e convidada em Mente muito aberta , ter essa conversa é uma etapa essencial em nosso clima atual. E conversar com alguém que está lidando com seu trauma é uma ferramenta útil para desestigmatizar a conversa sobre saúde mental.

Uma das coisas que são precárias no trauma é quando ficamos isolados, explica van Dernoot Lipsky. Parte do que é poderoso quando se fala sobre [trauma], particularmente quando não é teórico, mas de alguém que tem a experiência vivida, é que isso pode interromper o isolamento, que tantas pessoas sentem. Sempre que temos pessoas dispostas a ser corajosas, encontrar meios para falar sobre isso e se tornar vulneráveis ​​ao mesmo tempo que respeitam a si mesmas, isso pode significar muito para os outros.

Para Cornell Silver, ter acesso à terapia a ajudou a compreender e controlar seus sintomas, mas articulá-los foi o resultado mais impactante. Um dos maiores equívocos sobre os quais ela alertaria as pessoas na terapia é que haverá um impacto imediato. Para ela, demorou até os 16 anos para encontrar um terapeuta com quem ressoou. Se você for à terapia e não ajudar imediatamente, não desanime, ela avisa.

O trauma da opressão e da desigualdade racial chegou ao primeiro plano do discurso pouco antes Mente muito aberta lançado, com a morte de George Floyd e os protestos nacionais que se seguiram. Para Cornell Silver, a intenção sempre foi tornar as conversas sobre saúde mental intersetoriais e discutir como obter acesso a recursos, como terapia, que podem ser uma virada de jogo para quem tem dificuldades - mas também desafiadores e caros para acessar. Depois dos protestos, Mente muito aberta teceu em conversas sobre o trauma de ser uma comunidade minoritária na América.

Qualquer que seja o estágio de luto em que os manifestantes individuais se encontravam, isso mostrou que coletivamente muitos americanos não estão em um lugar de aceitação dos maus tratos e desumanização do BIPOC, e da comunidade negra em particular, e das comunidades marginalizadas. Foi um segundo trauma nacional, que se fez sentir por meio da ação em massa. Em conversa com David Kessler, autor de Encontrar o significado: o sexto estágio do luto , veio uma discussão sobre o significado dos protestos. Kessler, que foi coautor do livro inovador da pupila Elisabeth Kübler-Ross sobre os cinco estágios do luto, postulou que o que estávamos testemunhando era luto em massa. Para alguns, foi uma expressão de raiva justificada, enquanto outros estavam demonstrando no sexto estágio proposto por Kessler, tentando encontrar um significado na esteira de sua dor.

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Cornell Silver diz que essa conversa foi uma das mais memoráveis ​​para ela. O último estágio do luto nos cinco estágios é a aceitação. Não sinto que vim para esse lugar [com a morte do meu pai], e acho que muitas pessoas, quando perdem seus entes queridos, não chegam a um lugar onde aceitem isso, explica ela. Você ainda sente a necessidade de fazer algo e ainda está sofrendo ativamente.

Na opinião de Cornell Silver, a melhor coisa que sai da série são as histórias de pessoas que facilitaram as conversas. Algumas pessoas escreveram e disseram: Eu assisti isso com meu pai, com meus filhos, meu amigo, meu outro significativo, e isso abriu uma conversa para nós falarmos sobre coisas que nunca conversamos antes. Isso é tudo que eu poderia esperar.

Falar sobre isso e desestigmatizá-lo é uma expressão de gentileza, concorda Marc Brackett, Ph.D. Ele é o fundador e diretor do Yale Center for Emotional Intelligence e outro dos convidados especialistas de Lily. Ele observa que expressar vulnerabilidade interna é um componente crucial do que torna as conversas de Cornell Silver impactantes. O público está assistindo ela falar sobre seus traumas e lutas em um ambiente descontraído, tornando tudo bem para eles terem essas mesmas conversas.

O que Brackett espera que seu público tire da série é a sensação de que eles podem definir sua realidade. Você é muito gordo, muito magro, muito alto, muito baixo, muito moreno, muito claro. Infelizmente, quando você ouve essas coisas sem qualquer intervenção útil, você começa a acreditar nelas, diz ele.

A chave para falar gentilmente com outras pessoas sobre saúde mental, ele sugere, pode estar em educar as pessoas, especialmente as crianças, sobre as mensagens que estão recebendo.

Para mim, essa é uma das estratégias número um: monitorar suas auto-notícias negativas, monitorar sua autocrítica e encontrar uma maneira de ter empatia consigo mesmo e mais autocompaixão.