Como é a vida quando você não se sente real

Como é a vida quando você não se sente real

Esta semana (16 a 22 de maio) é a Semana de Conscientização em Saúde Mental, tendo como tema os relacionamentos. Estaremos exibindo reportagens durante toda a semana sobre a saúde mental das pessoas próximas a você, a saúde mental dos artistas que o inspiram e as diferentes maneiras como as comunidades e os indivíduos lidam com o problema. Lentamente, mas com segurança, o progresso está sendo feito nas maneiras como discutimos um problema que afeta cada um de nós .

Imagine. Um dia você acorda e quando se olha no espelho, luta para reconhecer o seu reflexo como sendo o seu. Pior ainda, depois disso, você se sente constantemente como um espectador vendo sua vida se desenrolar na sua frente como uma cena monótona em um filme ruim, tendo perdido completamente a capacidade de se conectar com as pessoas ao seu redor porque está muito preocupado em tentar malhar porque você se sente tão estranho.

Esses são os terríveis sintomas de um transtorno dissociativo, frequentemente referido como DP / DR (transtorno de despersonalização-desrealização). Trauma ou experiências ruins com drogas podem desencadeá-lo e pode durar de algumas horas a vários anos. Essa condição bizarra e mal mencionada leva as pessoas a se sentirem desligadas de seus corpos, emoções, ambiente - até mesmo de suas famílias. A partir do momento em que os sintomas se instalam, a vida se torna uma batalha constante para chegar a um acordo com uma sensação avassaladora de irrealidade, onde o conceito de 'eu' é quase impossível de entender.

Então, como parte da semana de Conscientização sobre Saúde Mental, falamos com algumas pessoas para descobrir como é realmente estar permanentemente desligado da realidade.

É realmente difícil se concentrar em coisas que requerem pensamento crítico ou memória. Eu tentei mindfullness, mas isso realmente piorou - Sophie

SOPHIE, 19, LONDRES

Olhar para si mesmo no espelho ou ouvir sua voz saindo de sua boca é realmente estranho com DP / DR, pois você não sente que nada disso seja real. Em seguida, isso se forma em uma espiral em você, sentindo como se nada fosse, e como se você fosse apenas uma cadeia de pensamentos flutuantes excessivamente emocionais, sozinho em uma realidade estranha. Geralmente ele desaparece depois de algumas horas ou alguns dias, mas eu o tenho há dois anos e meio agora.

DP / DR frequentemente acompanha ansiedade e depressão - geralmente amplificando-as. Na verdade, os sintomas são muito comuns. A maioria das pessoas experimenta isso em algum momento, geralmente quando estão exaustos após um longo dia ou estressados. Fumar maconha ou outras drogas psicodélicas também pode induzi-lo. É apenas exaustão mental completa, como névoa do cérebro. Agora minha cabeça está muito turva, meus olhos parecem caídos e eu só quero fechá-los e deitar. Minha mente fica vagando e é realmente difícil me concentrar em coisas que exigem pensamento crítico ou memória. Eu tentei atenção plena, mas isso na verdade piorou as coisas.

A doença mental é uma experiência extremamente solitária. Você pode ter ótimos amigos que entendem o que você está passando e dão apoio, mas isso não ajuda muito. Minha escola, na minha opinião, apenas fingiu ser realmente favorável. Apesar de ter um sistema de apoio, persiste a sensação de que as pessoas vão pensar que estou bancando a vítima. Acho que isso é apenas um reflexo do estigma social em torno da doença mental. Você sabe, o estereótipo de um adolescente do Tumblr, alguém que está sempre falando sobre sua ansiedade e depressão e 'chafurdando na autopiedade'.

É irritante que despersonalização e desrealização sejam palavras tão longas e difíceis de usar em uma conversa, porque isso aumenta a dificuldade de falar sobre isso com as pessoas no dia a dia.

JOE, 19, LONDRES

Lembro-me de me sentir muito assustado e confuso durante minha primeira experiência de DP / DR. Continuei explicando aos meus pais que me sentia errado. Tudo ao meu redor e na minha cabeça parecia errado. Muitos pacientes descrevem DP / DR como a sensação de estar sonhando ou assistindo a um filme seu. Eu tinha saído para dar uma caminhada. Já era tarde quando cheguei em casa, então fui para a cama, onde fiquei pensando pensamentos deprimidos enquanto tentava dormir. Então, de repente, comecei a ter um pequeno ataque de pânico. Senti meu coração disparar e meu peito apertar. Rolei de costas e tentei controlar minha respiração. Então, como se um interruptor tivesse sido acionado em minha cabeça - DP / DR aconteceu quase instantaneamente.

A primeira coisa que notei foi que havia perdido todas as minhas emoções. Eu não tinha noção do que eram, exceto medo. Olhei no espelho e no meu reflexo e foi como se não me reconhecesse - como se soubesse quem eu era, mas não sentia que sabia quem eu era. Acordei meus pais porque estava extremamente angustiado com o que estava acontecendo. Minha mãe tentou me confortar e eu senti sua mão na minha, mas é como se tudo que eu pudesse sentir fosse a sensação física dela tentando me confortar. Eu não sentia que sabia quem ela era. Achei que nunca mais sentiria o amor da minha mãe. Olhei pela janela para o jardim dos fundos com o qual cresci e não senti que o reconhecia. Era como se nenhuma das minhas memórias pertencesse a mim.

A despersonalização é uma condição terrível. Os psicólogos acreditam que é uma ferramenta de sobrevivência que o cérebro usa. Ele 'entorpece' as respostas emocionais, que podem permitir que as pessoas pensem racionalmente quando sentem um trauma emocional grave. Por exemplo, se alguém precisasse escapar de um prédio em chamas, a despersonalização / desrealização entraria em ação para permitir que essa pessoa se concentrasse na fuga, em vez de ser dominada pelo medo. Após tal evento, o estado dissociativo deve desaparecer. No entanto, quando DP / DR não levanta, torna-se uma desordem e é horrível de se conviver.

Eu fico com nojo do meu próprio cérebro. Como tudo o que sinto e sinto pode ser apenas o resultado desse estranho amontoado de matéria grosseira carnuda em meu crânio? Nada significa mais nada - Joe

Por ser induzido por drogas, por tomar remédios para ansiedade, às vezes me sinto como se tivesse uma lesão cerebral. Eu me preocupo em estar permanentemente confuso às vezes. Minhas ambições e esperanças para o futuro também parecem perdidas. Recentemente, penso sobre meus sentidos e como eles são bizarros. O que sons, cheiros e visão realmente são e como eles não significam nada. Eu fico com nojo do meu próprio cérebro. Como tudo o que sinto e sinto pode ser apenas o resultado desse estranho amontoado de matéria grosseira carnuda em meu crânio? Nada significa mais nada.

Tento me distrair lendo. Eu também faço música. Produzir (música) pode ser muito bom para me distrair, porque eu posso realmente me envolver nisso. Comprei um livro de autoajuda sobre DP / DR e ler isso, junto com a leitura de histórias de sucesso de pessoas em passar pela despersonalização, foi de grande ajuda.

Eu encorajaria qualquer outra pessoa a se manter ocupada - mesmo que seja muito difícil no início. Mesmo que o mundo não pareça 'o mesmo'. Quaisquer que sejam os hobbies e atividades que você praticava antes, apenas volte para eles. Depois de um tempo, as coisas vão melhorar. Se você se sentir à beira de enlouquecer, apenas respire e concentre-se no ambiente ao seu redor. Socialize com os amigos e tente não isolar as pessoas.

AUSTIN, 25, SÃO FRANCISCO

Eu tive sintomas de DP / DR desde os 15 anos. Claro, naquela época era raro e inconseqüente. Mais como um sentimento de ‘hein?’, Ou um momento de ‘a vida realmente não parece real agora’. Começou a aumentar aos 17, em intensidade e frequência. Comecei a me perguntar em alguns pontos se era só eu ou se esse era um estado normal de ser para todos. Achei que talvez fosse apenas como as mentes dos adultos percebiam a realidade.

Meus sintomas pioraram no ano passado, depois que me formei na faculdade. Agora, eu não sinto mais que existo. Estou desapegado de minhas emoções e relacionamentos. Minha memória de longo prazo foi afetada e meu ambiente parece plano e às vezes embaçado; é difícil de explicar. Com essa condição, você sente que o verdadeiro você é uma pequena pessoa dentro de sua cabeça, vendo o mundo através de uma tela de TV. As interações sociais são difíceis porque existe uma correlação direta entre a ansiedade e os sintomas DP / DR. Outro efeito colateral é que o tempo parece passar muito rápido.

No geral, definitivamente diminuiu minha qualidade de vida. Fiquei mais deprimido, menos social, motivado e confiante em minhas habilidades. Tenho dificuldade em manter amizades porque a condição me priva de emoções e não consigo sentir amor e carinho. Não me sinto com os pés no chão, nunca. A única vantagem é que posso ser emocionalmente controlado em situações estressantes. Sou um ser humano funcional, mas basicamente me sinto desconfortável 24 horas por dia, 7 dias por semana. Atualmente estou trabalhando com um terapeuta para me ajudar a descobrir o que está causando isso em mim.

Com essa condição, você sente que o verdadeiro você é uma pequena pessoa dentro de sua cabeça, vendo o mundo através de uma tela de TV - Austin

Tenho dificuldade em manter amizades e criar novos relacionamentos. Tenho lutado para manter meu relacionamento de quatro anos porque é difícil para mim sentir amor e afeto. Quando as amizades começam a desaparecer, tenho que me lembrar que, no fundo, sei que amo essas pessoas e que é minha doença mental que me leva a pensar que não me importo. Independentemente disso, eles estão felizes por eu estar ativamente tentando melhorar.

Como artista, tenho que me esforçar ainda mais para me inspirar. É difícil quando as coisas que costumavam me inspirar não me dão mais a mesma dose de dopamina de antes. O escapismo é uma grande distração. Já que a realidade é tão desconfortável para mim, assistir Netflix e navegar na web me fornecem realidades alternativas sobre as quais tenho mais controle. Embora minha qualidade de vida e produtividade tenham melhorado muito quando fiquei sem episódios de Garotas assistir.

Muitos que foram 'curados' disseram que tudo o que precisavam fazer era simplesmente não pensar em despersonalização / desrealização e viver a vida como se isso não fosse problema. Isso não funcionou para mim. Outros relataram sucesso com várias vitaminas e / ou medicamentos. Embora eu seja um adulto funcional, minha mente está presa em um estado de 'criança'. Acredito que a dissonância entre minha mente infantil e o corpo / ambiente adulto é o que me faz dissociar. Para mim, pessoalmente, acredito que meu caminho para a recuperação consiste em me tornar um comigo mesmo.

Todas as entrevistas foram editadas e condensadas